写于 2017-05-14 00:02:21| 凯发k8老虎机平台| 公司

由Jorge Luis Coll Untoria,estudiante de Periodismo Falta media hora para ir a hacer ejercicios El vaso conaguayaestáenlamesa,esperando por ese polvo blanco y brillosoquereligiosamentelaacompañahaciaelinteriordel organismo Esta parece ser la rutina demuchosjóvenesquepracticanactividadfísica“Ahorasívoyacogermúsculos”,piensan varios de los muchachos que van a“comerse los hierros”impulsadosporeseproductomágicocraharábrotarbícepsytrícepsElsuplementonergéticocococidocomocreatina esunodelosmáscodiciadosenel mundo y en nuestros gimnasios,pero muchos lo consumen sin saber los efectos negativos que le traen al cuerpo Aunque la cifra de asistentes a estos sitios seduplicódeunañoaotro(de 182 mil 832 en el 2013 a 363 mil 341,en el 2014)segúndatosdelaOficinaNacionaldeEstadísticaseInformación(ONEI),no existe por parte del MinisteriodeSaludPública(MINSAP)un control del uso de suplementos energticosqueallíseutilizanEntrenadoresy cliente s de diferentes recintos capitalinos coinciden enqueenlosúltimosañossehaadonadoel consumo de ciertos productosUnodelosmásdeseadosporlospracticantes,enespecialpollosjóvenes,es la creatina,que a pesar de serdelosmenosdañinospeesoalaceitedemaní,el nerovolt y otros,tambiéntraeconsecuenciasadversasLa dosis exacta La creatina es una sustancia producida por el cuerpo,que se concentra en los tejidos y constituyeunafundtedeenergíaparalasfuncionesdel organismo Sepuedehallartambiénenlascarnes,el pescado yelhuevoDiferentespáginaswebmuestranqueel mal empleo del suplementopuedeprovocardesdepequeñascontracturashastachaceproblena renales,si no se tiene el cuidado suficiente Carlos Arencibia, profesordeBiomecánicadelaUniversidad de las Ciencias delaCulturaFísicayelDeporte(UCCFD)Manuel Fajardo,expresacueesútilcomoayudautricionalpara laactividadfísicaenpersonasentre35y40años,pues a esa edad el cuerpobajalaproducciónElconsumo se hace de acuerdo a las exigencias del suplemento,acompañadodejugosdefrutas y abundante agua no conviene excederse en la dosis diaria y quienestenganacponsomsmédicosdeenacudiraun especialista antes de usarlo“,añadeeltambiénMásterenEntrenamientoDeportivo para la alta competencia”En sujetos entrenados y sanos,conunsistristprepracracófísica,se emplea con vistas a mejorar la masa muscle Bien dosificado puede ser Beneficioso,pero tiene que ser orientado por expertos para no correr elriesgodeunaonxicaciónEsimportanteconocer que puede acarrear calambres y contracturas,ynoestáaconsejadoenujetoscondeterminadaspatologías“,argumenta eldoctorLuisRamírezReyes,MásterenCienciasyespecialistennutricióndelInstitutode Medicina del Deporte(IMD)EdelRamírez,prepradorfísicoenlaUCCFDyMásterenDidácticadeEducaciónFísicaContemporánea,explica que no es necesario consumirloparaaumentarlosmúsculossiempreycuandose tengan adecuadosdescansoyalimentaciónReclamado porlosjóvenesRosielRosquetcomenzóahacerejercicioshacecincoañosycomentaquelousóylefuemuy bien; ganóenmasamusclerápidamenteynotuvo NINGUNA secuela negativa,一个pesar德tomarlo罪asesoramiento拉DoctoraenPsicologíadelDeporte,MarthaCañizares,manifiesta阙洛杉矶adolescentesconelafándeocupar联合国卢格迪登特鲁德尔GRUPOŸsentirse admirados POR OTROSempleancualquiermétodo对mejorarsufísicoDuanyCharlotAstorgaempózóconlacreatina脑水肿未MES一个遗赠日阙埃尔ejercicionolohacíamanarenmúsculo,“没有viunmédico ,peromeinformésobreellaMela trajeron de Estados Unidos y con las precauciones pertinentes no sentido molestias“”Eléxitoestáligadoalaforma en que te sientes superior a otros,existelacompacración,cuandoganosoymásycuandopierdo,menos El amor hacia uno mismo Lleva a un deseo irracional por mejoraryhacebuscarmétodospara lograrlo Es unsentimientonarcisistayestárelacionadoconlapersonalidad“,puntóFranciscoGarcíaUcha,ProfesorTitularypsicólogodelaUCCFDSi se va an consumir la creatina como parte del entrenamiento es importante saber que esta没有sustituyelaalimentaciónyesinadmisible ingerirlademaneraempírica,科莫coinciden VARIOS德洛斯PROFESIONALES entrevistados萨尔瓦多ejercicio ES每期第下午doctorEméritoPérezAcosta,especialista EN MEDICINAdeportivayMásterenControlMédicodeEntrenamiento,lautilizacióndeestecomplemento没有上课原始对elejerciciofísico,PUES洛杉矶objetivos SE pueden lograr CONunabuenaprepración,acorde一个拉斯维加斯característicasdecadaindividuo“仙LA existenciadeunaindaciónmédicanorecomiendo苏empleo,PUESseleestádandoalcuerpoalgoqueélescapaz德producir,Y ESTO puede acarrear trastornos EN EL organismo TENGO拉experiencia日联合国paciente CONsobredosisquepresentóUnaarritmiacardíaca”,concluyePérez,人Jefe德尔阿雅deActividadFísicaySalud德尔IMD埃斯特suplemento SE vendeenbarrasenergéticas,polvosycápsulasEntendidosdelIMDseñalanquepor卤味一般entra aCubaprocantedePanamá,RepúblicaDominicanayEstadosUnidos Sus vendedores plantean que lo reciben del exteri or y en ocasiones se lo ofrecenaotrosparaladistribución,quien这是一个独特的新闻故事para combatir enfermedades y es vital la profesionalidad y la responsabilidaddeofrecerunaguíacorreaquelevela calidad de vida“,afirmaelMásterenCienciasJorgeMartínCordero,del CentrodeInvestigacionesMédicoQuirúrgicas(Cimeq)y jefe del Grupo Nacional deMedicinaFísicayRehabilitaciónNunesetrata de demeritar esta u otra sustancia,sino de crear conciencia de la importancia de acudir a especialistas antes de tomar un producto La salud no se cambia Por nada y elejercicioesunavíaparabuscarla,no para destruirla©2018TrabajadoresÓrganodelaCentralde Trabajadores de Cuba主任:副总编辑AlbertoNúñezBetancourt编辑:AlinaMartínezTriay领土yGeneralSuárezPlazadelaRacoluciónLaHabana,C Uuba CP:10698传真:053(7)555927电子邮件:digital @ trabajadorescu