写于 2018-12-01 12:20:24| 凯发k8老虎机平台| 凯发k8首页

一篇新文章说,糖尿病患者的干预措施并没有减少肥胖人群患心脏病的死亡率

文章还说,干预措施平均减轻了约6%的重量

当然,我倾向于看到数学如何发挥作用

让我们考虑一些典型的肥胖概况:现在,这些甚至不是病态肥胖的概况,只有33%的肥胖者

我应该知道,我是2013年2月8日的其中一个人

我是57岁的家伙,根据我的Fitbit,我大约230磅,6英尺,1.5英寸高,这让我这篇文章说这些人平均损失了6%

如果发生这种情况(丢失6%),让我们看看新的配置文件:简而言之,这还不够

现在,事实证明,在2月8日之后的18周(再次根据Fitbit),我的体重约为189磅

我的体重指数是24.6,被认为是“正常”(虽然比理想体重还要大约5-10磅),我的体脂从30.2%下降到20.5%,这对我这个年龄来说是健康的

作为一个副作用,在短短18周内,我的血压从140 / 80-90到药物治疗到117/70没有

我的胆固醇从208降至LDL 131到163,LDL为83(健康),HDL为63(非常健康)

我吃了这个惊人的药丸是什么

伙计们,我每天走的距离比我一直多走五英里 - 平均每周损失大约四分之三英镑 - 而且我吃得少了

我还吃奶和红肉,但我每天晚上都吃了五份水果/蔬菜沙拉

我吃得少(每天减少约750卡路里),这对于每周约1.5磅有好处,事实上,在过去的20周里,我的体重减轻平均每周约2.25磅

因此,在18周内,我从不健康 - 一个步行时间炸弹 - 变得健康和健康

我的医生开了处方并监测了这个吗

他没有

他们没有报酬

坦率地说,谁想要他们的医生唠叨他们

什么驱使我想要在我90岁时活着 - 保持身体健康并穿上我的大学牛仔裤

还有社交竞赛,这是Keas(我公司)的社会建议/支持/教育的混合组合

这与我在Fitbit上公开记录我的数据(以便我的“竞争对手可以跟踪我的进展和我的他们的进展)”相结合,有助于影响

我写过关于数据如何解决真正影响我们整体健康状况的问题 - 真正需要的是行为的改变和有意义的可持续习惯的创造

这种组合构建了18周的习惯创造

因此,当我听到“干预”并且我看到6%时,很难相信这里存在任何不确定性

这不是火箭科学,这是基本的数学和常识

我们都需要在22-24范围内的BMI被认为是健康的(除非我们是极其罕见的超级运动员举重运动员),这对于我们大多数人来说意味着不会损失6%但更多的是18%

为什么这不是干预措施的目标

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